Американците губят съня си заради времето, прекарано пред екрана на компютри, телевизори или мобилни телефони, сочи изследване на Национална фондация за съня.
Продължава

Оказва се, че полифенолите в орехите и горските плодове помагат да се потуши възпалението и да се намали оксидативният стрес, който може да увреди мозъка и да доведе до проблеми с паметта.

Основните промени в начина на живот, независимо дали в работата, у дома, или в социалните взаимоотношения, често са източник на стрес, който могат да ви държи будни през нощта или да отключи вече съществуващи проблеми с безсънието.
Продължава

Доброто настроение наистина влияе положително на здравето и продължителността на живота, съобщи Ройтерс. Анализ на над 160 изследвания на връзката между позитивния начин на мислене и общото здраве и дълголетие показва, че щастливите хора живеят по-дълго и се радват на добро здраве.
Продължава

Благотворното влияние на музиката върху човешкия организъм се използва отдавна. Още преди 2 хилядолетия Асклепий е лекувал болните от ишиас със свирене на тръба, а Демокрит е твърдял, че много болести могат да се излекуват с помощта на флейтата.
Продължава

Както и при всяко телесно увреждане, стресът предизвиква ответна реакция на имунната система, която е съпроводена от отделяне на свободни радикали. Те от своя страна предизвикват възпаления. Когато процесът е продължителен, той води до много сериозни болести: от ревматоиден артрит до алцхаймер и атеросклероза.
Продължава

В детството имунната система е все още ненапълно зряла и затова децата са най-податливи към развитието на инфекциозни заболявания. Имунната система е съставена от група от органи, тъкани и клетки, които се борят с болестотворните микроорганизми, попаднали в тялото ни. Когато детето притежава силна имунна система, то е по-малко застрашено от развитието на инфекциозни болести и дори да се разболее, ще се възстанови много по-бързо.
Продължава

В далечния изток тази диета се е превърнала в хит за кратко време - заради бързото и лесно отслабване, което тя предлага, твърдят нейните последователи. Откакто бившата оперна певица Кумико Мори обяви, че е отслабнала със 7 килограма благодарение на сутрешната бананова диета, бананите в Япония са много по-търсена стока.
Продължава

Неразтворимите фибри повишават времето за преминаване на храната през храносмилателния тракт и по този начин помагат на тялото да поддържа гастроинтестиналните си функции.

Данните от различни изследвания показват, че неразтворимите фибри предпазват и от развитието на диабет тип II и сърдечносъдови заболявания. Според съветите на диетолозите хората под 50 години трябва да си набавят съответно 38 г такива фибри за мъжете и 25 г за жените всеки ден.
Продължава

Различните вкусове влияят върху различни органи в тялото, смята Аюрведа

 

Вкусотерапията е възникнала на основата на Аюрведа и се базира на постулата, че болестите могат да се лекуват, като се въздейства на вкусовите рецептори на човека. Разположени на езика, те са свързани с всички системи на организма и затова въздействието на една или друга част от езика лекува съответните органи, твърди традиционната индийска медицина. Например за стомаха отговаря средната част на езика, а за сърцето - неговият връх. Различните вкусове (сладък, горчив, солен или кисел) могат да оказват определено въздействие и върху различните органи.