Вече официално можете да спрете да се чувствате виновни за тези малки "вредни" навици, от които не можете да се откажете. Оказва се, че много от най-хубавите удоволствия всъщност носят значителни ползи за здравето - помагат да останете стройни, борят се с депресията, побеждават заболявания. Ето и 10-те най-приятни от тях.
Продължава

Учени от Далас установиха, че спортът ни прави щастливи в прекия смисъл на думата. Само 25 минути на ден енергични физически упражнения прогонват депресията, като че ли никога не я е имало. А страдащите от това заболяване могат да забравят за лекарствата.
Продължава

Четири от десет жени, които спазват диета, напълняват след това и дори тежат повече отпреди, твърдят британски учени. Освен липсата на достатъчно силна воля за поддържане на постигнатите резултати жените стават жертва и на влиянието на партньорите си, които приготвят или купуват нездравословни храни.
Продължава

Хората, страдащи от сърдечносъдови болести, в най-голяма степен усещат промените в стойностите на атмосферното налягане, тялото им реагира най-остро на магнитните бури и слънчевите изригвания.
Продължава

Ново изследване разкри, че емоционалният отговор на напрегнати ситуации може да предскаже как тялото реагира на стрес. Американски учени са установили, че хората, които показват високи нива на гняв и тревога след лабораторни тестове за стрес, имат увеличени маркери на възпалението, отколкото тези, които остават относително спокойни.
Продължава

Умората при хората най-общо е три вида: физическа, емоционална и психическа. Физическата умора всички лесно я разпознават, защото е свързана с голямо натоварване, изтощение на организма в резултат на определен труд.
Продължава

Седящата работа значително съкращава живота и повишава риска от преждевременна смърт, доказаха американски изследователи. В продължение на 13 години те наблюдавали 123 хиляди души на средна възраст. Оказало се, че жените, които седят повече от шест часа на ден, увеличават вероятността от преждевременна смърт с 37% в сравнение с тези, които седят по-малко от 3 часа на ден.
Продължава

Всяка физическа активност съхранява женския мозък и го предпазва от умствени проблеми. До този извод са стигнали канадски невролози, които направили проучване сред 9000 представителки на нежния пол. Оказало се, че умереният спорт намалява вероятността от старческо слабоумие в преклонна възраст. Според учените особено важно е физическото натоварване при децата, защото това ще помогне за нормалната работа на мозъка след години.
Продължава

Възрастните хора имат право да настояват младежите да залягат над уроците. Изследвания свързват образованието с увеличаване на продължителността на живота като цяло, както и с намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания. Образованието още се свързва с по-ниско кръвно налягане, намаляване на консумацията на алкохол, цигари и килограмите, твърдят учените.
Продължава

Някои черти на характера могат да повлияят на здравето. От какви здравни проблеми страдат безгрижните, тревожните, чувствителните, дружелюбните и др. ще разберете, ако прочетете следващите редове.

БЕЗГРИЖНИТЕ
Продължава