Не е вредно от време на време малчуганът да се поизцапа |
 |
 |
| 01 Март 2011 |
 В детството имунната система е все още ненапълно зряла и затова децата са най-податливи към развитието на инфекциозни заболявания. Имунната система е съставена от група от органи, тъкани и клетки, които се борят с болестотворните микроорганизми, попаднали в тялото ни. Когато детето притежава силна имунна система, то е по-малко застрашено от развитието на инфекциозни болести и дори да се разболее, ще се възстанови много по-бързо.
1. Задължително кърмете бебето през първите няколко месеца след раждането. Кърмата съдържа антитела, които подпомагат все още несъвършената имунна система на новороденото. 2. Включете плодове и зеленчуци в хранителния режим на детето. Богатите на витамин C и антиоксиданти растителни храни - например ягоди, домати, броколи, боровинки, картофи - ще стимулират значително имунитета му. 3. Оставете детето от време на време да се поизцапа. Обратно на широко застъпената логика, мръсотията в "умерени количества" може да бъде най-добрият приятел на имунитета, тъй като стимулира неговото съзряване. Освен това поддържането на свръххигиена доказано увеличава риска от протриване, т.нар. пресичане и атопични заболявания като астма, атопичен дерматит и др. 4. Намалете количеството захар в детското меню. Сладкото може значително да понижи функцията на имунната система. 5. Окуражете детето да привикне към здравословен хранителен режим и да спортува често. Давайте му личен пример. Противно на общоприетото мнение наднорменото тегло и затлъстяването имат отрицателен ефект върху имунната функция. Ето защо поддържането на оптимално тегло е още един начин да стимулирате детския имунитет. Прочети още:
|
Скрий/покажи формата за коментар
