Редовно недоспиване

Според статистиката през 60-те години човек е спял средно по 8 часа, днес - едва 6,5 ч. Причината е в ускореното темпо на живота и прекалено многото задачи, с които трябва да се справяме. Стресът, от своя страна, води все повече хора до нарушения на съня и така кръгът се затваря.
Продължава

Мелодичните звуци унищожават стреса и пробуждат креативността

В епохата на антиейджинг истерията хората масово залагат на два стълба, чрез които се надяват да съхранят за по-дълго своите здраве, младост и жизненост. Това са балансираният режим на хранене и всекидневното движение.
Продължава

Кой е най-ефикасният начин да се чувствате на място, щастлива и добре в своята собствена кожа? Не, решението не е да си купите скъп крем, който би трябвало да реши проблема веднъж завинаги. Уви, истинското решение е доста по-комплексно и сложно. А откритият симптом е твърде често явление в наши дни, единодушни са психолозите. От този синдром страдат и млади момичета, и зрели жени. Противно на очакванията, засегнати са момичета с малки дефекти във външния вид и такива, които изглеждат повече от добре, но непрекъснато си намират кусури.
Продължава

Повече от половината мъже са изневерявали на своите партньорки поне веднъж и въпреки намаляващата консервативност на обществото то гледа "през пръсти" на този факт, докато изневярата на жените се обсъжда и критикува много по-остро. Това е заключението на британски социолози, интервюирали повече от 5000 представители на двата пола на различна възраст. Според изнесените пред Би Би Си резултати главните причини за мъжката изневяра са няколко.
Продължава

Фитнес упражненията могат да превърнат иначе скучния работен процес в приятно и здравословно занимание. Така че си струва поне за 15 минути да преобразите офиса в малка фитнес зала.

Макар и да не сте най-големите привърженици на спорта, навярно осъзнавате, че стоенето по 8 и повече часа на ден зад бюро, без особено движение, не са пример за здравословен начин на живот.
Продължава

Работата безспорно заема все по-важно място в живота на много хора. Есента и зимата ни предразполагат да седим по-дълго в затворените помещения, т.е. донякъде създават предпоставки да отделяме повече време на професионалните си занимания. Но пролетта и лятото ни дават възможност да прекарваме по-дълго, радвайки се на слънцето, на близки и приятели. Дали обаче дори в най-хубавото време не мислим твърде много за работата си? Намираме ли баланса между работата и свободното време и къде всъщност е границата между здравословното отношение към труда и работохолизма...
Продължава

Любовната игра, любимата му поза, начинът, по който шепне в ухото ви и гледа в очите ви, могат да ви подскажат какъв е характерът му, твърдят експерти.

Любителите на класическата мисионерска поза са ревниви, алчни и често предпочитат еднократното удоволствие.
Продължава

Мъжете са луди по екшъните! И причините са прозаични: да се разведрят, да забравят за проблемите си и да се впуснат в измисления свят, където добрите момчета винаги побеждават.

Обичат супергероите, защото чрез тях могат да си представят какво е да си толкова силен, за да преодолееш всяко препятствие. Може и да му е много неудобно да си признае, но и твоят човек жадува за това усещане на мощ в леглото. Особено ако се бори с финансови или служебни проблеми в ежедневието си. Всичко, което се иска от теб, е да се запознаеш с умна и леко манипулативна психология.
Продължава

Освен фактът, че не водят до напълняване, а дори до намаляване на теглото, определени храни може да имат неочакван ефект и под завивките. Сред тях са бананите, сливите, зехтинът и червеното вино.

Сливи
Продължава

Хората от всякакви професии - от строители до секретарки, лекари или юристи, усещат видимо подобряване на настроението и прилив на енергия, ако са си починали пълноценно през двата неработни дни. Положителният ефект на уикенда върху самочувствието в голяма степен обаче е свързан със свободния избор на занимание и възможността да се прекарат съботата и неделята с близки и приятели, смятат психолози от университета на Рочестър, щата Ню Йорк, университета на щата Вирджиния и университета "Макгил", Канада.
Продължава