1-2 чаши кафе дневно по-полезни от плодове и зеленчуци |
 |
 |
| 27 Февруари 2012 |
 След анализ на влиянието върху човешкия организъм на различни храни (в това число плодове, зеленчуци и ядки) учени установиха, че ползата от тях е значително по-малка, отколкото 1-2 чаши кафе.
Антиоксидантите, съдържащи се в тази напитка, са способни да се противопоставят на заболявания като диабет и успешно да се борят със свободните радикали, разрушаващи структурата на клетките, твърдят авторите на публикацията в Journal of the American Board of Family Medicine. Антиоксидантите са природни или идентични природни съединения, възпрепятстващи окисляването на активните химичн съединения в клетките на организма, което намалява риска от развитието на различни заболявания, в това число свързаните с действието на химическите, физическите, радиационните, бактериологичните и други фактори на околната среда. Интересен е още един факт от публикуваното изследване - че еднакво полезни са и кафето със, и това без кофеин. Според статистическите данни ежедневно възрастният човек употребява средно 1299 мг антиоксиданти от кафето (изпивайки средно 1.64 чаши кафе). Най-близкият негов "съперник" е чаят, в една чаша от който се съдържат 294 мг, следван от бананите (76 мг), зрелия боб (72 мг) и царевицата (48 мг). Учените посочват и препоръчителната дневна норма кафе - чаша и половина, и предупреждават, че то не бива да замества останалите необходими за организма продукти. Това не е първото изследване в полза на кафето. Преди време японски учени доказаха, че една чаша кафе дневно намалява риска от заболявания като рак на черния дроб, болестта на Паркинсон и някои от разновидностите на диабета. Едновременно с това специалистите са единодушни, че прекомерната употреба може да доведе до възникването на сърдечни заболявания, безсъние и високо кръвно налягане. Прочети още:
|
Скрий/покажи формата за коментар
