Спокойствието - предпоставка за отслабване |
 |
 |
| 18 Март 2011 |
 Новозеландски специалисти са на мнение, че чувството за тревога и стрес увеличават желанието за приемане на храни - особено такива с високо съдържание на калории.
В продължение на 2 години те са анализирали хранителните навици на хора, страдащи от затлъстяване и правещи опити да отслабнат. 1/3 от тях са използвали за намаляване на теглото си т.нар. метод на "умното тяло", който включва медитация, занимания с йога и позитивна визуализация (т.е. опит да си представят как ще изглеждат в бъдеще). Друга 1/3 от наблюдаваните се е занимавала с физически упражнения и е приемала здравословна храна. Последната група е била контролна - без специални усилия, насочени към отслабване. "Резултатите от изследването показват, че положителни резултати са постигнали само тези, които са се занимавали с йога и медитация. Средно те са отслабнали с 2,5 кг", съобщава Каролин Хорват от университета "Отаго" в Нова Зеландия, цитирана от Ройтерс. "Релаксацията очевидно е по-ефективен и по-здравословен начин за отслабване в сравнение с различните диети", подчертава ръководителката на изследването. Прочети още:
|
Скрий/покажи формата за коментар
