Здравословни навици, ама друг път |
 |
 |
| 08 Май 2012 |
|
Пазенето на диети въобще Диетите често изиграват лоша шега на хората, които се мъчат с тях. Всъщност ако човек не поема достатъчно калории на ден, е по-малко вероятно и по-трудно да свали килограми. Моделът на гладуването много се обсъжда и теории има всякакви. Но има и категорични твърдения, че най-добре е човек да се храни умерено и да извършва все пак някаква физическа дейност. Банално, но истина. Изкуствени подсладители Широко разпространено схващане е, че може и да си на диета, но пак можеш да консумираш храни с изкуствени подсладители. А най-използваният от тях е аспартамът. Някои твърдят, че изкуствените подсладители са напълно безопасни, други, че са карциногенни. Истината е, че по-добре е да ги избягвате, защото макар да са изкуствени, тялото ви ги възприема като истински подсладители, които доставят енергия на организма. Съответно той полага усилия да намери тази енергия, която на практика не съществува, а това не води до нищо друго, освен до това да се изморите. Да сте заети с нещо Много хора обичат да запълват живота си и ежедневието си до минута. Донякъде това е наложително, все пак трябва да ходим на работа. Но освен работата, имаме спорт, срещи с приятели, благотворителна дейност, работа вкъщи (да пуснем прахосмукачката например) и т.н. Твърде многото задължения могат да ви изтощят до крайност и да ви стресират допълнително. Накрая често става така, че дейностите, с които човек се захваща, за да се разтовари, всъщност го натоварват и стресират повече. Да излизате навън Винаги е хубаво да излезете навън, когато грее слънце, и кожата ви спокойно да се "назоби" с витамин D. Обаче навън е страшно. Има толкова много опасности, които дебнат на всеки ъгъл. Добре де, това е малко прекалено, но все пак се оглеждайте и в двете посоки, когато пресичате улицата. А в парка се разхождайте възможно най-далече от чичкото с шлифера. Прочети още:
|
Скрий/покажи формата за коментар
