Как да започнете деня си добре |
 |
 |
| 19 Юли 2010 |
 Ако сутрин не се събуждате в добро настроение, това означава, че трудно бихте могла да започнете деня си правилно. Лошото настроение често води със себе си всички беди, които могат да ви се случат в един ден. Затова ви предлагаме няколко стъпки, които може да ви помогнат да започнете деня си така, че да бъдете в хармония със себе си и света през цялото време.
Стъпка 1: Подредете си нещата За да бъде сънят ви добър, а утрото спокойно, подгответе се от предишния ден. Ако нещо може да бъде довършено - довършете го, а което не можете - запишете си го в списъка със задачи за следващия ден и го изхвърлете от ума си. Вижте прогнозата за времето, пригответе си дрехите и доколкото е възможно, ако приготвяте сутрин закуска за семейството, направете я вечерта. Освен това, преди да заспите, си представете новия ден, такъв, какъвто би бил, ако е идеален. Смята се, че най-добрият начин да се настроите положително, е именно като мислите положително на границата на съня, когато достъпът до подсъзнанието ви е най-отворен за въздействие. Стъпка 2: Дайте си време за разсънване Много хора сутрин стават в последната възможна минута, бързат, създават си напрежение и съответно - предпоставка за напрегнат ден. Ако станете само с 10-15 минути по-рано и се подготвите за работа, без да бързате, имате време да изпиете едно кафе спокойно и да се насладите на утрото, то настроението ви ще бъде съвсем различно - ще гледате на света и живота много по-оптимистично. Стъпка 3: Списък за деня Ако сте подготвила нещата от стъпка 1 и сте решила да изпробвате стъпка 2, сигурно установявате, че разполагате с малко повече време. Докато отпивате от кафето, направете си списък със задачите: за дома, за телефонните разговори, които трябва да проведете, или писмата, които трябва да изпратите по електронната поща. Стъпка 4: Ходете на работа пеша Хората от по-малките градове, които могат да стигнат до работата си пеша, наистина са щастливци. За живеещите в големите градове обаче невинаги е възможно да извървят пеша целия път до работното си място. Минималното, което може да направите, е да извървите пеша поне една спирка разстояние - първата или последната. Разходката ще ви позволи да се насладите на утрото и живота и окончателно ще съдейства за разсънването ви, чрез нея ще разбудите не само мозъка, но и тялото си. Ако решите да предприемете тези 4 стъпки, със сигурност ще изпитате по-голяма наслада от старта на всеки нов ден. Прочети още:
|
Скрий/покажи формата за коментар
