Сънят през уикенда не компенсира недоспиването през седмицата |
 |
 |
| 22 Юни 2011 |
 Напрегнатото ежедневие и жаждата за социален живот често се отразяват върху количеството сън, а това е пагубно за организма и правилното функциониране на мозъка.
Американски учени наскоро установиха, че практиката сънят да се наваксва през уикенда също не е особено успешна. Изследователи от университета Уискънсин-Мадисън твърдят, че 4 часа сън е критичният минимум, под който не бива да се пада. 5 поредни дни с толкова спане водят до натрупване на умора, липса на концентрация и памет. Дори впоследствие да има нормален или по-продължителен сън, проучването показва, че той не компенсира натрупания дефицит преди това. Хроничното недоспиване освен това може да доведе до развитието на диабет, тъй като прави тялото устойчиво на инсулина. Прочети още:
|
Скрий/покажи формата за коментар
