4 стъпки да започвате деня с успех |
 |
 |
| 13 Септември 2010 |
 Ако сутрин ставате вече уморени и в лошо настроение, това почти сигурно означава само едно - просто не умеете да започвате както трябва деня. Ето защо ние ви предлагаме:
Стъпка №1 Приведете в ред това, което ви предстои За да може сънят ви да бъде здрав, а утрото спокойно, запишете си всичко, което трябва да направите през следващия ден, чуйте прогнозата за времето, пригответе си дрехите и доколкото е възможно, си подгответе закуската. Освен това преди сън си представете вашия утрешен ден в "розова светлина" - психолозите твърдят, че това е най-добрият начин за посрещане на утрото. Стъпка №2 Направете си списък на задачите Вече сте се събудили. Ако сте се подготвили, доколкото е възможно, от вечерта, няма да ви се налага да бързате и ще ви остане време да обмислите добре какво ви предстои да свършите през целия ден. Стъпка №3 Не бързайте, отпуснете се по време на закуска Много от хората сутрин бързат и едва успяват "на крак" да си изпият чашата с кафе. А това е гаранция за лошо начало на деня. Ако станете съвсем малко по-рано, ще можете да се насладите на утрото, на взимането на душ, на закуската и общуването с хората около вас. Тогава настроението ви ще бъде съвсем друго - ще гледате и на работата си и на света с много по-голям оптимизъм. Стъпка №4 Ходете на работа пеша Разбира се, не във всички случаи може да се извърви целият път. Постарайте се да слизате 1-2 спирки по-рано или да паркирате колата си по-далеч, за да имате възможност да повървите и да подредите мислите. Сутрешната разходка ще събуди окончателно и тялото и мозъка. Така ще сте готови за предстоящия ден. Прочети още:
|
Скрий/покажи формата за коментар
