Грижите за състаряващата се кожа |
 |
 |
| 11 Октомври 2010 |
 В общество като днешното, където повечето хора са буквално обсебени от желанието да изглеждат по-млади, много продукти и процедури ни привличат с обещания да върнат времето назад и като с магическа пръчица да ни отърват от бръчките, петната, разширените вени и други признаци на преминалия своя зенит живот. Но нека мислим една крачка по-напред: ако навреме полагаме повече и постоянни грижи, и ръцете, и кожата ни ще изглеждат много по-добре.
Бръчките С възрастта кожата закономерно губи своята еластичност и способността си да се връща в нормално положение. Затова гледайте на нея образно - като на стар ластик за коса - с времето все по-малко се връща в стегнатото си състояние. При кожата това се случва, защото тя губи еластин (той създава чувството за стегнатост и младост), както и колаген. Също толкова логичното намаляване на подкожните мазнини пък причинява изтъняването и увисването на външния слой, което води до появата на бръчки. Гените също имат пръст в това кога ще се появят бръчките. Ако родителите ви имат доста бръчки, по всяка вероятност и вие ще наследите тази черта. Но, разбира се, има и други фактори, които допринасят за формирането и задълбочаването на бръчките - уврежданията в резултат на слънчевите лъчи, недостатъчните грижи за кожата, цигарите могат да създадат впечатлението, че сме дори по-възрастни. Вредата от слънцето. Ако беше възможно човек никога не се показва на слънце, кожата ни вероятно и на 90 г. би изглеждала млада. Нищо не я състарява така, както ултравиолетовите лъчи (от слънцето и солариумите). И не става дума само за кожата на лицето. Освен преждевременно сбръчкване, слънцето причинява лентиго, известно повече като "кафяви" или "старчески петна", които най-често се появяват по раменете, гърдите и ръцете. Тези плоски петна са доброкачествени, но за съжаление не може да се каже същото за меланомата (рака на кожата). Недостатъчни грижи за кожата. Казано най-просто: ако не се грижите за своята кожа, и тя няма да се грижи за вас. С годините тя става по-суха и може да започне да се люспи. Този процес не е еднакъв при всички хора, но със сигурност ако е и занемарена, резултатите ще са още по-лоши. Тютюнопушене. Една цигара уврежда не само белите дробове. Изследванията показват, че пушенето допринася за сбръчкването и преждевременното състаряване на кожата. В добавка към този ефект лошият навик вероятно има отношение и към все по-честите случаи на меланома. Поне това показват много нови изследвания. Точната причина все още е неясна, но вероятно се дължи на ролята на цигарите като кожен канцероген или от потискането на имунната система. Да забавим състаряването Стареенето е нормален процес, но макар и ограничено, ние все пак имаме някакъв контрол над това как ще изглеждаме в бъдеще. Това, което правим всеки ден, се отразява на начина, по който изглеждаме и на това как хората гледат на нас. Ако пушите като комин или сте пристрастени към слънчевите бани, кожата може да започне да създава впечатлението, че сте доста по-възрастни, отколкото сте в действителност. От друга страна, добрите навици и грижите за кожата ще допринесат да изглеждате по-млади по-дълго. Няколко съвета как да помогнем на кожата да старее... със стил: Пазете се от слънцето. Нереалистично, а и вредно би било да го избягваме напълно, но винаги можем да опазим кожата си, като използваме слънцезащитен крем (с SPF фактор поне 15), шапка с голяма периферия и подходящо облекло - например с дълги ръкави. Ръцете са обект на особено силно изгаряне. Създайте си режим на здравословна грижа за кожата. Отдавайте толкова внимание на кожата под врата си, колкото и на тази по самото лице. Мийте се с топла, но не гореща вода, за да не се изсушава кожата. При всяка възможност използвайте нежни продукти за почистване без съдържание на сапун, за да не лишавате кожата от естественото й омазняване. Плътен лосион за тяло, нанесен след баня, също ще помогне да се редуцира изсъхването й. Отнасяйте се със специални грижи към загрубелите лакти, колена или пети. Хранете се здравословно. Здравето на кожата може да се подобри и отвътре навън. Препоръчително е да се консумират храни, богати на масла и антиоксиданти - веществата, които защитават клетките от свободните радикали. Рибата, най-богата на омега-3 мастни киселини, и зелените зеленчуци са естествен източник на много антиоксиданти. Зеленият чай също съдържа голямо количество - катехини. Бъдете сигурни за това, че пиете достатъчно вода - дехидратацията е вредна за всички клетки, а особено видими са щетите, които нанася на кожните. Полагането на грижи за кожата на всяка възраст е определящо за това да изглеждате и да се чувствате по възможно най-добрия начин. Ако забележите внезапни значителни промени във външния й вид, винаги търсете консултация от дерматолог. Прочети още:
|
Скрий/покажи формата за коментар
