Взирането ни кара да искаме сладко и да ядем повече

Всички знаем, че компютрите могат да ни докарат наднормено тегло. Оказва се обаче, че не само заседналият начин на живот и липсата на упражнения води до негативните последици.

Ново изследване показва, че взирането в екрана на компютъра събужда апетита ни за сладки изкушения и бисквити.

Умственият стрес от работата с компютър променя кръвната ни захар и нивата на хормонитте в организма ни. Това подмамва мозъка ни да мисли, че е изразходвал много калории и трябва да си набави нови.

Компютърните игри и гледането на телевизия предизвикват същия ефект.

Изследователите препоръчват на хора, които работят по цял ден с компютър, да си правят редовни почивки и дори сериозно да се замислят над идеята да пишат, докато стоят прави.

Учените провели експеримента си по следния начин: помолили група млади момичета да напишат даден текст на компютър, а друга група да релаксира в продължение на 45 минути.

Момичетата, които работили на компютър, изгорили само 3 калории повече от останалите, но за сметка на това хапнали с цели 230 калории повече, щом им бил даден достъп до храна.

Най-добрият вариант е ако работим продължително на компютър да си взимаме чести почивки и да компенсираме умствената си активност в двигателна такава. Тоест да спортуваме, за да няма сериозни пикове и спадове в организма ни, които да ни карат да ядем твърде много.

Прочита: 2578

Сподели

Изпрати

Коментари (0)

Напиши коментар

Скрий/покажи формата за коментар

Име

Коментар

по-малък | по-голям

Моля въведете показаните символи

Добави коментар