Вместо диета - чаша вода преди хранене

Забравете скъпите лекарства, тайната на свалянето на килограми се крие в чаша вода, установили американски учени.

Спазващите диета, които пият две чаши вода преди всяко хранене, топят повече килограми от тези, които само броят калориите, открили изследователите, съобщи БГНЕС.

Докато хапчетата за сваляне на килограми намаляват способността на тялото да поглъща мазнини, водата просто пълни стомаха. Освен това тя няма никакви калории и е лесно достъпна.

Американските учени сравнили стопените килограми при хората, спазващи диета, които пиели по-малко от една чаша вода преди всяко ядене, с хора, които просто се съобразявали какво ядат.

За три месеца пиещите вода свалили средно седем килограма, с над два килограма повече от тези, които не пиели вода.

Хората трябва да пият повече вода и по-малко подсладени, висококалорични напитки. Това е лесен начин да се регулира теглото, съобщи изследователката д-р Бренда Дейви от Политехническия институт във Вирджиния.

Предишно изследване установи, че хората, които пият вода, ядат със 75 до 90 калории по-малко на ядене.

Прочита: 2884

Сподели

Изпрати

Коментари (0)

Напиши коментар

Скрий/покажи формата за коментар

Име

Коментар

по-малък | по-голям

Моля въведете показаните символи

Добави коментар