Щастие е емоционално състояние, при което човек изпитва чувства, вариращи от задоволство и удоволствие до пълно блаженство и прекалена радост.
Психолози от Калифорния са изяснили, че състоянието на щастие може да се контролира и дори да са поддържа с помощта на определени действия.
Според учените, за да бъдем щастливи, трябва да спазваме няколко прости правила. Всички фактори са установени по време на изследване, в което са участвали доброволци.
И така, пътят към щастието започва с това да се научим да бъдем благодарни. Изразяването на благодарността кара хората да запазват усещането за щастие в продължение на дни.
Оптимизъм е второто важно условие, за да бъдем щастливи. Трябва всеки ден да си представяме нашето бъдеще такова, каквото искаме да бъде.
Да се научим да се радваме на собствените успехи и да не забравяме за нашите силни страни са още два важни компонента за нашето щастие.
Успехите можем да си ги записваме, ако водим личен дневник, и да се учим от тях - какво, как, какви усилия са били необходими, за да има и следващ път.
А що се отнася до нашите силни страни, трябва да ги използваме колкото се може по-често и да ги развиваме.
Петият момент - това са добрите дела.
Изразът, че "стореното добро и помощта винаги се възнаграждават" е правдиво. Учените са доказали нееднократно, че милосърдието и благотворителността за много дълго време повдигат настроението.
|