Холивудска диета по български

За да се чувстваме добре в банския си костюм през лятото, трябва да вземем навременни мерки за теглото си. Всъщност някои жени не изпитват нужда от сваляне на килограми, защото или спортът им носи удоволствие, или по рождение са с правилни пропорции на тялото. Това са щастливките, но за други - определено диетата в началото на лятото е необходимост.

Диетичният режим, наречен още "холивудски", е помогнал на редица актриси като Катрин Зита-Джоунс, Рене Зелуегър, Ким Бейсинджър, Никол Кидман и други световноизвестни личностти. Е, нищо не пречи вие да опитате холивудска диета по български, нали?

Всъщност холивудка диета звучи много строго и се предполага да се ядат точно определени храни, дори скъпи и екзотични неща, но това съвсем не е така. Важното е да консумирате много и различни плодове според това какви можете да си позволите или според вашия личен вкус. Например в момента е сезонът на ягодите и черешите, които са чудесен старт на вашия диетичен режим. А колкото до зеленчуците - зелената салата отдавна е постоянен летен спътник между ежедневните ни хранения. Ето че всъщност лятото - сезонът, носещ най-много слънчево настроение и приятни емоции, наред с предстоящите почивки и изобилието от пресни плодове е идеално време за диети.

Освен това през топлите дни и апетитът ни е по-малък, което предполага, че плодовите дни са все по-чести и по-желани за консумиране, но са и изключително полезни за целия организъм. Резултатът е стройна фигура точно по "холивудски", но показан краен резултат по Българското черноморие.

А коя ли жена не си мечтае да изглежда добре в чисто новия си флорален бански или в някоя изискана рокля. Измислете си само повод, за да ги облечете! Нямате избор - хайде на родното моренце да съберете и златист загар на вече перфектното ви тяло.

Освен плодовете и зеленчуците, които само за удоволствие ще консумирате редовно в предстоящия сезон, можете да включвате в диетата си и месо, колкото пожелаете, стига да го приготвяте без мазнина и сол. Също така ще трябва да забравите за брашното и захарта през следващите няколко дни. Благодарение на тази диета се свалят около 5 кг за 2-3 седмици, според това колко ще издържите на този диетичен режим. Храната е както полезна, така и разнообразна. И запомнете: ако обичате например месото - може да си позволите толкова, колкото ви се яде, но да е приготвено без мазнина. А за плодовете и зеленчуците - яжте на воля. Това, което ще ви направи впечатление е, че при холивуската диета липсва закуската, дали звездите не си поспиват повечко, та затова да са я премахнали? Не знам причината, но ние, българите, имаме правило, а именно - закуската е най-важното хранене през деня. Ето затова, макар и в много лека форма, тя ще присъства по време на диетата - всяка сутрин се яде по един плод по желание, няколко блокчета черен шоколад, едно яйце, кафе или чай. Ето така вече световноизвестната диета е точно по нашенски вкус и се преобразува на холивудска диета по български. Приятен апетит и успех!