Седенето съкращава живота

Седящата работа значително съкращава живота и повишава риска от преждевременна смърт, доказаха американски изследователи. В продължение на 13 години те наблюдавали 123 хиляди души на средна възраст. Оказало се, че жените, които седят повече от шест часа на ден, увеличават вероятността от преждевременна смърт с 37% в сравнение с тези, които седят по-малко от 3 часа на ден.

Рискът при мъжете е доста по-нисък, отколкото при дамите - 18%.

Експертите подчертават, че само един ден продължително седене може да предизвика значителни изменения в обмяната на веществата. Затова лекарите препоръчват да се правят разходки в обедните почивки и седящата работа да се прекъсва за кратко раздвижване.