|
16 Юни 2010 |
 Колкото по-дълго сте буден, токова повече се нуждаете от сън. Това е един от основните елементи на човешката природа. Ако не сте яли известно време, Вие огладнявате. По същия начин ние придобиваме по-голяма нужда от сън, колкото по-дълго сме будували. Това е, което наричаме "дълг към съня". От момента, в който се събуждаме, броячът започва да отчита. Ако сте били прекалено активен през деня, Вие сте си създали достатъчно "дълг към съня" през нощта, за да сте способни да спите добре.
Tази конструкция и деструкция на дълга към съня обаче работи едностранчиво. Няма такова нещо като натрупан сън, за да стоим повече време будни през деня. Дори точно обратното. Ако спите по-дълго, за да се подготвите за дълъг натоварен ден, това може да има обратен ефект.
|
Колкото по-дълго сте буден, токова повече се нуждаете от сън. Това е един от основните елементи на човешката природа. Ако не сте яли известно време, Вие огладнявате. По същия начин ние придобиваме по-голяма нужда от сън, колкото по-дълго сме будували. Това е, което наричаме "дълг към съня". От момента, в който се събуждаме, броячът започва да отчита. Ако сте били прекалено активен през деня, Вие сте си създали достатъчно "дълг към съня" през нощта, за да сте способни да спите добре.