Стопяваме с мисъл излишните килограми

Мисълта, че храната, която консумираме, е полезна и здравословна, може да има по-голям резултат за премахване на излишните килограми от диетичния режим.

Това показват резултатите от проучване на учени от Йейлския университет, публикувано в онлайн списанието Health Psychology.

Те изследвали възможността вярата и положителните очаквания, че консумираната храна е полезна, да окажат по-голямо влияние върху физиологията на организма, отколкото прилагането на режим за отслабване. В проучването учените измерват нивата на грелин.

Грелинът е наричан "хормонът на глада". Отделя се от стомашната лигавица в отговор на чувството за глад. Ако той е в голямо количество, изпраща сигнали до мозъка за необходимостта от поглъщане на нова храна. Ниските му нива намаляват усещането за глад и потискат апетита.

Учените са на мнение, че за да се избегнат излишните килограми, не е нужно да се лишаваме от любимите си храни и напитки, а да си представяме, че от тях не се пълнее.