Ранобудниците са по-здрави

Ранобудниците са по-здрави, твърдят не кои да е, а именно британските учени от университета в Оксфорд и Ливърпул.

Според тях малките промени в дневния ви режим могат да имат драматичен ефект върху твоето здраве, съобщи БГНЕС.

Здравните експерти опровергават мита, че понеделник сутрин е най-тежката за ставане от цялата седмица.

Промяната на режима на съня през почивните дни може да се отрази на мозъка и хормоните, които предизвикват главоболие. Оттам идва и твърдението, че първото ранно ставане след почивните дни е най-тежко.

Умните глави съветват да се придържаш към един график и дори да си изморен, да ставаш по на време, за сметка на една следобедна дрямка.