Как да бъдем щастливи?

Щастие е емоционално състояние, при което човек изпитва чувства, вариращи от задоволство и удоволствие до пълно блаженство и прекалена радост.

Психолози от Калифорния са изяснили, че състоянието на щастие може да се контролира и дори да са поддържа с помощта на определени действия.

Според учените, за да бъдем щастливи, трябва да спазваме няколко прости правила. Всички фактори са установени по време на изследване, в което са участвали доброволци.

И така, пътят към щастието започва с това да се научим да бъдем благодарни. Изразяването на благодарността кара хората да запазват усещането за щастие в продължение на дни.

Оптимизъм е второто важно условие, за да бъдем щастливи. Трябва всеки ден да си представяме нашето бъдеще такова, каквото искаме да бъде.

Да се научим да се радваме на собствените успехи и да не забравяме за нашите силни страни са още два важни компонента за нашето щастие.

Успехите можем да си ги записваме, ако водим личен дневник, и да се учим от тях - какво, как, какви усилия са били необходими, за да има и следващ път.

А що се отнася до нашите силни страни, трябва да ги използваме колкото се може по-често и да ги развиваме.

Петият момент - това са добрите дела.

Изразът, че "стореното добро и помощта винаги се възнаграждават" е правдиво. Учените са доказали нееднократно, че милосърдието и благотворителността за много дълго време повдигат настроението.